Coleman el impresionante plan de entrenamiento de Ronnie Coleman.
Primero os presento a este figura: se llama Ronald Dean Coleman (nacido el 13 de mayo de 1964 en Monroe, Louisana, Estados Unidos), fisicoculturista estadounidense ganador de ocho títulos del Mr. Olympia . Es conocido como Ronnie Coleman y fue campeón entre 1998 y 2005 .
Coleman se graduó en la Universidad Cum Laude en 1989 en contabilidad. Luegó optó por seguir el grado de oficial de policía.
Coleman se inscribió para participar en el Mr. Olimpia de 2006 para romper el record de ocho títulos consecutivos que comparte con Lee Haney pero quedo en segundo lugar, superado por Jay Cutler en la edicion del Mr. olympia mas polemico de la historia.
Os preguntaréis, ¿Cómo pudo ganar ocho títulos de Mr. Olympia?, pues siguiendo un duro entrenamiento.
Aquí una entrevista que le hicieron y donde mostró como se las gasta con las pesas. Fijaros en las venas de los brazos, parece que van a reventar:
Me llamo Víctor López y nací en Zaragoza el 16 de Diciembre de 1984.Esta web la monté exactamente el 23 de Mayo del 2005 con la idea de publicar mis experiencias personales, cosas curiosas que veía a mi alrededor (tanto en Internet como en mi vida) y el poder tener mi propio espacio web en la red. Si quieres puedes ver las estadísticas del año 2010.Ingeniero Superior en informática (terminé la carrera en 2006), desde pequeño ya estaba totalmente convencido a lo que me iba a dedicar en mi vida, la informática. Quizás porque mi padre tenía un Spectrum y me pegaba horas trasteándolo o quizás porque desde pequeño siempre me han gustado “los chismes”. El caso es que empezó a gustarme este mundo de la informática.Profesionalmente soy Analista-Programador Senior en PHP y me dedico al análisis, desarrollo y programación de páginas web y al desarrollo de aplicaciones (principalmente web en PHP, empecé a programar en el año 2002 en PHP), creación, alojamiento, optimización (diseño, SEO, publicidad), puesta en marcha de webs y potenciándolas.Actualmente soy Lead Integration Engineer en EnGrande.com – BudGetPlaces.com, además de formar parte de Homein.com (anteriormente he trabajado en Atrapalo.com, Camyna.com y Sync.es).Socio fundador de Coompy.es Alquilar habitación – Compartir piso.Partidario del software libre y usuario asiduo de Ubuntu y CentOS. Fui usuario de Mac pero ahora ya he vuelto al buen camino con Linux (Ubuntu distro).Sobre mi filosofía de vida, te invito a que leas este artículo: “Tu eres el resultado de ti mismo“. Si lo lees, entenderás mi punto de vista de la vida.Intento estar lo más lejos posible de la monotonía y considero mi trabajo como un hobby, me gusta aprender cosas nuevas cada día y afrontar nuevas metas y proyectos.En mi tiempo libre me gusta practicar cualquier deporte (el fútbol especialmente), me gusta competir (sea el ámbito que sea), los coches, las buenas películas/series y viajar.Personalmente considero que lo primero en esta vida es la salud y las personas, dejando atrás otras cosas, como puede ser el dinero, la fama y todas esas chorradas, que cuanto más las tienen las personas, más las quieren y menos les importan los demás. Y creo que el respeto y educación es fundamental.Pues eso es todo, un breve resumen de mi persona.Si te quieres anunciar en mi blog, contactar conmigo ya sea para la contratación de mis servicios, ofertas, agradecimientos, quejas, insultos, amenazas y/o similares, puedes mandarme un correo cuando quieras.Mi correo personal de contacto es: http://helektron.com/contacto-personal/Puedes seguir este blog por Google Plus, Facebook, Twitter, RSS y por mail.
87 comentario en “Coleman el impresionante plan de entrenamiento de Ronnie Coleman”
de antemanos saludarlo y felicitarlo x los logros obtenidos. me parece inprecionante coleman la masa corporal k tiene es una maravilla para los apacionantes del fisico culturismo jamas abia visto algo igual. la potencia cn la k entrena creo k jamas llegare a estara como el ese k llevo años de entrenamientos ojo pero eso si jamas me he inyestado nada y comsumos pocas proteinas cada ves k lo veo en internet me ispira a ser como el aunquesea la cuarta parde de su masa muscular quisiera tener es fuera de serie algun dia quisiera conocerlo en persona ojala nos visite a ca en peru lo estare esperando nos vemos campeon de campeones le ganaste a todos saludos bye
SEÑORES…POR SI OS VAIS ENTERANDO…CASI NADIE PUEDE LLEGAR A ESTAR ASIN PERO EL A LLEGADO A ESTAR ASIN SABEIS XQ APARTE DE MUCHO ENTRENAMIENTO ETC…(ESTEROIDES, ANABOLICOS ETC…) SE PINCHA PUES ENTONCES ES MAS FACIL CONSEGIR ESOS MUSCULOS, AL ACER PESAS ETC EN LOS MUSCULOS SE CREAN MICRORFACTURAS Y AL PINCHARSE ESAS SUSTANCIAS LO QUE ACE ES QUE ESAS MUCROFRACTURAS SE REGENEREN MAS RRAPIDO Y ASIN EL MUSCULO COJE VOLUMEN Y FUEZA MUCHO ANTES…EL TRABAJO QUE HACES EN 20 AÑOS DE GIMNASIO…LO ACES EN 10 AÑOS PINCHANDOTE SUSTANCIAS…CLARO TAMBIEN BIENEN DESPUES LOS EFECTOS SECUNDARIOS…
escuchen .. primero ante todo no se pongan a discutir sobre esto .. por que los que se lleban los premios son ellos , y hay que apreciar los trabajos de cada uno. el adn es importantisimo y ami me agrada el cuerpo de franco columbu armado al estilo antiguo , y no desmeresco a ninguno , tenemos una cosa en comun a todos los que nos gusto esto es que la comida ,,nos diferencia ala gente normal , no peliemos entrenemos duro y comamos como leo nes en proporcion grande pero en calidad superior .. MANTENLO TENSO PARA CRECER INMENSO .. BUILDINGMUSCLE JONIITO ..SALUDOS A TODOS
yo opinnoooo…mmmm…que hay que inllectarsen en la chota los esteroides he asi cojes mejor jajaja
Naaa, todo esto es un buen negocio¡¡¡ y en realidad sin esteroides quien sabe que físico tendrían los actuales campeones sin duda no habría fisicos tan espectaculares, me corto un huevo si no..o suponiendo sin conceder si los habría¡¡ pero llevaría más tiempo hacerlos..esto último sin duda alguna¡¡¡
OYE VILLANUEVA ESCRIBETE UN LIBRO QUE POR LO VISTO ESTAS MUY ENTERADO DEL TEMA O POR LO MENOS ES0 TE CREES PRINGAO
LAMENTABLEMENTE ES ASI, ESTOS PERSONAJES DE LA TV, O EL CINE ,DE MUCHAS MANERAS DIFUNDIERON EL FISICO CULTURISMO Y, ANTES DE SER FAMOSOS MUNDIALMENTE POR MEDIO DE LAS PANTALLAS ERAN FISICULTURISTAS DE UN BUEN NIVEL Y FUERON ESCOGIDOS PARA FINES COMERCIALES Y NEGOCIOS DE CINE Y TV. LA SUERTE ES ASI A ELLOS LES TOCARON Y FUERON MUCHOS ,NO SOLO ARNOLD ,QUE PROMOCIONARON ESTE BELLO DEPORTE Y POR QUE NO DECIR ESTE ESTILO DE VIDA,PORQUE ES ASI ES UN STILO DE VIDA PARA TENER UN CUERPO ESBELTO Y PODEROSO COMO ELLOS .MI PREGUNTA ES:¿QUE ASTEROIDE TOMABAN ARNOLD Y LOU FERRIGNO EN ESOS TIEMPOS ,Y QUE GRACIAS A ESOS FUERON CAMPEONES TUBIERON PESO MUSCULAR Y MUCHA FUERZA HE? Y LES TALLABA EL CUERPO PERFECTO TAL CUAL BURIL TALLA UNA ROCA ,USTEDES LECTORES SI SE PODRIA DECIR ASI,Y NO FISICULTURISTAS ,PORQUE SOLO PIENSAN EN ANABOLICOS Y MIERDAS COMO ALGUIEN DIJO ARRIBA,SI TANTO HABLAN DE ESO Y POR SU CONSUMO ESTOS ATLETAS DEL OLIMPO SON CAMPEONES Y MISTERES, ENTONCES DEJENSE DE PAVADAS, SI YA SABEN MUCHO Y SI EGURAMENTE LE PREGUNTARON A ALGUN MISTER OLIMPIA Y EL LES A DICHO SI SEÑORE S «YO SOY CAMPEON PORQUE COSUMO LAS MIERDAS DE UNA FARMACIA ,TENGO SIMETRIA EN MI CUERPO PORQUE ME INYECTO DROGAS TODAS LAS SEMANAS,Y TENGO PESO MUSCULAR ,PORQUE LA MASA MUSCULAR PESA ,TOMANDO ANABOLICOS Y NO PROTEINAS Y CARBOHIDRATOS DURANTE OCHO A DIEZ COMIDAS DIARIAS ,POR ESO SOY GRANDE POR DROGADICTO ,ESO ES LO QUE LES HA DICHO HE? ENTONCES ES ASI DE FACIL VAYAN A LA FARMACIA MAS CERCANA Y COMPRENSE TODO LO QUE QUIERAN PARA UN AÑO DE ENTRENAMIENTO A VER SI LES DA RESULTADO Y EL PRIMERO QUE LO LOGRE PASENME LA VOZ Y YA NO VAMOS AL GIMNASIO.MIREN MUCHACHOS ,SI QUEREMOS MUSCULO Y FUERZA NECESITAMOS SACRIFICIO Y ESTILO DE VIDA MINIMO CINCO AÑOS PARA EMPEZAR QUE LES PARECE,BASTANTE METODICOS, NECESITAMOS TESTATERONAS PARA PRODUCIR MUSCULOS Y FUERZA Y ESO SE LOGRA ENTRENANDO FUERTE ,Y NOS AUTOPRODUCIMOS ,EN DONDE? EN LOS TESTICULOS ,CADA VEZ QUE ENTRENAS NECESITAS DE ESA HORMONA Y, ESA MISMA HORMONA TE DARA MUSCULOS Y FUERZA HA QUE TE PARECE ,LA TESTOTERONA NO SOLO SIRVE PARA EL FISICULTURISMO SINO PARA TODO DEPORTE DE COMPETENCIA Y ALTO RENDIMIENTO CARRERAS DE FONDO ,VELOCIDADES, NATACION, FUTBOL,ETC,ETC.,Y LAS PERSONAS QUE NO HACEN DEPORTE USAN ESTA HORMONA SIN QUE SE DEN CUENTA SIQUIERA ,PARA LAS RELACIONES CARNALES PUES ESTA HORMONA PRODUCE UN GRAN APETITO CARNAL,PERO ES PARA FINES DE ELLOS Y LO CONSUMEN ASI,EL DEPORTISTA DE COMPETENCIA Y ALTO RENDIMIENTO NO PUEDE DARSE ES LUJO DE DERROCHAR DICHA HORMONA ,SOLO DEBE ABSTENERSE DEL acto E IR A ENTRENAR Y DEJENSE DE PENSAR EN ANABOLICOS ,SOLO DEJEN DE TENER acto POR LO MENOS 15 DIAS Y SI PUEDEN MAS ,COMO LES DIJE ARRIBA ES UN ESTILO DE VIDA MUY SACRIFICADO,EL PLACER DE UN FISICULTURISTA LAMENTABLEMENTE NO ES EL acto ,SINO EL VER DESARROLADO SU CUERPO ,NO LES DIGO QUE SE PRIVEN DEL acto PERO AGUANTEN 15 DIAS POR LO MENOS Y ENTRENEN DE LUNES A SABADO CADA DIA COMO SI FUERA EL ULTIMO DIA ,ENTRENANDO GRUPO MUSCULAR POR DIA .AL DEPORTE DILE SI Y NO A LAS DROGAS ,SI TU QUIERES NO ME HAGAS CASO Y ESCRIBE COMO TE FUE EN TUS PRIMEROS TRES MESES DE ENTRENAMIENTO.QUE VIVA EL GRANDE QUE ERES TU Y DIOS SOBRE TODAS LAS COSAS Y QUE TU CUERPO ES EL TEMPLO DEL ESPIRITU SANTO.SI QUIERES DI AMEN..
Que como lo hace pues atiborrandose a drogas es decir a esteroides hormonas de crecimiento y demas sustancias perjudiciales para la salud, por que se tiene que alabar a esta persona por tener una buena genetica y meterse mas mierda que una farmacia ?? pues en este aspecto yo te aplaudo por que me superas Coleman a la hora de entrenar seguro que no es muy diferente de cualquiera que se tome enserio las pesas.
Es posible pero no estoy totalmente convencido de que el fisicocnstructivismo le deba tanto a Arnold, no hay que olvidar que antes que arnold ya existia Sergio Oliva, quizá Arnold encajaba más en el ideal de lo$ hermano$ Weider, (lo seguimos viendo Lee Haney ni coleman han protagonizado «Terminator», ni robin jud, en mis tiempos cuando leía las revistas de fisiconstructivismo se decía que no habia pisado jamás un escenario alguién como haney, despues fue Yates y ahora Coleman…puro negocio¡¡
ME PASE UN BUEN RATO LEYENDO ESTE BLOQUE DE COMENTARIOS SOBRE BODYBUILDING, MR OLIMPIA, MUSCULOS, NUTRICION, ANABOLICOS … TEMA SUPER INTERESANTE Y POLEMICO, SIN DUDA ARNOLD SCHWARZENEGER REVOLUCIONO EL FISICOCULTURISMO CON SU CARISMA, SU EXITO Y SU VISION, SEGURO VIERON PUMPING IRON?, LO QUE ES ESTE DEPORTE SE DEBE EN MUCHO A ESTE SEÑOR «EL GOBERNATOR» Y CLARO QUE TAMBIEN A DIRIGENTES COMO LOS SEÑORES WEIDER PRINCIPALMENTE Y A TANTOS CAMPEONES DE DIFERENTES EPOCAS (inclusive a nivel local-pais) LARRY SCOT, SERGIO OLIVA, FRANCO COLUMBO, LEE HANEY, RONNIE COLEMAN ETC ETC, AQUI EN MEXICO CAMPEONES COMO JOSE CASTAÑEDA LINCE, HECTOR PLIEGO, SANTOS RAMOS, JOSE L RENTERIA, JORGE CARRILLO, VICTOR HERNANDEZ, MIGUEL SHIBAJA ETC ETC. HAN DADO GRANDEZA A ESTE DEPORTE DE SUPERMANES, POPEYES Y SANSONES … TRISTEMENTE EL USO DE ANABOLICOS ESTEROIDES Y OTRAS SUBSTANCIAS (de uso y abuso) SI MARCAN UNA GRAN DIFERENCIA EN EL NIVEL DE DESARROLLO DE LOS QUE PRACTICAN ESTE DEPORTE «ESO TODOS LO SABEMOS» PERO AUN ASI ES NECESARIA UNA DISCIPLINA MUY FUERTE, UN ESTILO DE VIDA EJEMPLAR, UN GRAN ESFUERZO EN CADA ENTRENAMIENTO (durante años y años), UNA GENETICA PRIVILEGIADA, CARACTER Y DETERMINACION PARA PODER ASPIRAR A OBTENER UN BUEN FISICO Y DESARROLLO MUSCULAR QUE PERMITA OBTENER LOGROS IMPORTANTES, NO ES NADA FACIL AMIGOS, SALUDOS Y MUCHO EXITO.
Naaaaa¡¡¡¡ respetuosamente les pregunto a aquellos que dicen que el entrenamiento está por encima de los anábolicos, donde estaría Coleman sin estos últimos???, hubiera ganado un olympia si no se hubiera pinchado?? y los demás si???
buenos dias my opinion estoy agradesido por todo los deportista por su gran efuerso y entrenamiento que no es fasil quelo digo yo enteno ese deporte tengo 4 años no digo mentira me he puesto esteroide pero tambien he tomado muchas proteina en todo caso felisito a todo los deportisa
esto del fisiculturismo es algo increible, pero traen consecuencias al tomar esteroides pero valdra la pena?
hola amigos yo con todo el respeto k se merecen todos estos campeones creo k el comienzo fue arnold por todo su forma de posar k creo k es muy inportante por sus entrenamientos por todo en general per kiero decir k el nivel de estos años es inpresionante por todo ello kiero decir a todos los k kritican los metodos anabolicos etc.. k eso esta ay para todos el k kiera tomarlo pero luego ay k levantar hierro y pasar ambre un poco de respeto por k ay k ser muy valiente para tomarlos creo k deberian acer dos competiciones paralelas una con anabolizantes y todo y otra sin bieno un saludo para todos espero k este año gane el mejor
Is obvious that this guy is on steroids. Of course he trains alot but the real size of his muscles is due to the amount of oil that he injects in his ass….
nunca habia visto un fisicoculturista tan grande y definido a la vez, es increible la musculatura que tiene este señor, por ello es que llego a ser campeon olimpia, se lo merecia, yo algun dia desearia tener un fisico como eso, pero es imposible por ello me conformo con lo que tengo, felicidades coleman eres el mejor, y algun dia tendre la dicha de verte en persona y decirte todo esto pero de frente, adios campeon
soy entrenador Mexicano y sin duda Coleman representa un parte aguas para este deporte, este comentario va para todos aquellos que conocen ésta forma de vida, para llegar a tener un cuerpo como el de esta leyenda, todo su equipo de trabajo que lo llevo desde niño para el desarrollo periodico de su fuerza lo hace llegar al mr. olympia cada ves mas masivo, me es sin duda plausible su metodologia de entrenamiento y todas las personas que estan detras de el, no es el uso de esteroides anabolicos androgénicos por el cual él este cada año en el podium, es su correcta metodologia, me da gusto que hoy en dia el conocimiento se comparta por lo menos en mi país. no hay secretos en este ni en ningun deporte lo unico que hay que hacer es estudiar, asi es como se combate la inorancia. coleman es la clara representacion que una correcta metodologia de entrenamiento rinde frutos, lo que a mi me interesaria saber es como va allebar acabo su metodologia de desentrenamiento cuando se retire, que es igual de importante que ganar todos los mr olimpias. recuerden camaradas que hay que estar igual de saludables que como nos vemos. un saludo desde México. g_arriaga_romero@hotmail.com
Coleman es horrible, y apostaria que ya no le queda pingo por andar inyectandose mariconadas.
ey amigo elvis creo que dijiste algo un poco fuera de linea, hermano yo como tu tambien se del culturismo, y mucho pero no quiere decir que es lo necesario para aplastar a quien sea porque si fuera asi, yo no estuviera escribiendo aqui y andara entrenando para la IFBB ok de igual hermano un gran abrazo, solo tengamos en cuentas que esos bodybuilding hacen cosas que nadie se lo imagina por ejemplo: craig titus ese hombre es un demonio comiendo, se come : 500 gr de pasta, 500 gr de carne roja, un pastel entero, 25 hamburg. de mc donalds y para completar el sin fin de insulina que se coloca, ah? dime tu? aunque compitamos tenemos que estar claros que para estar en la cima hay que sacrificar muchas cosas, claro se sabe arnold, columbus muchos pro del pasado usaron esteroides porque aunque te guste o no los esteroides son efectivos, por experiencia propia. y estoy de acuerdo contigo en que muchos culturista como levrone, shawn ray, tom platz incluso diria yo que lee priest debieron haberse llevado un olympia pero como sabras esto de bobybuilding tambien es un negocio hermano. asi de igual mantengamos un contacto de amigos no quito cierta razon pero amigo de ignorancia si quita esa parte porq como tu muchos sabemos de este deporte. suerte. un abrazo a los colegas aca.
me leido casi todos los comets d esta pagina y la verdad q han puesto muchas afirmaciones erroneas con respecto al culturismo. Los que llevamos entrenando mas de 10 años y hemos competido sabemos que es un deport dificil…yo no estoy a favor d los esteroides, nunk los he usado, pero estoy tambien convencido de que sin ellos nunk tendre el fisico de un pro, xq por mas q coma todo lo necesario, duerma, me suplemente y entre durisimo como lo hago, la droga ayuda en gran medida, pero bueno, amo tanto este deporte que quiero practicarlo por el resto de mi vida y estoy seguro d q si tomo esteroides puedo arriezgar mi salud y en algun momento dejar d practicarlo. TODOS los pro usan anabolicos TODOS, arnold usaba roids de todo tipo, lo dijo en una entrevista en la que tambien sale Franco Columbo diciendo lo mismo, x eso ahora no puede levanatr ni una pesa d 5 kilos, x el problema en el corazon q tiene, consecuencia d tanto roids. Sin embargo, admiro a estos campeones, x su determinacion y es q sin un entrenamiento durisimo y sacrificio extremo no hubieran logrado nada, ademas d una genetica increible. Y eso d q cualquiera con la suficiente determinacion como ellos, entrenando duro y tomando lo q toman puede lograr lo mismo es una tontera, un ejemplo, Lou Ferrigno entrenaba tan duro como arnold, y su motivacion y sacrifico se ven en Pumping Iron, pero nunk obtuvo un olympia, al iwal q mike mentzer, tom platz, rich gaspari, shaw ray, kevin levrone, flex weelher, etc etc etc, tantos excelente pros q nunk alcanzaron un olympia.
Y bueno, Ronnie un grande d grandes, q bien q regrese en el 2010, va estar durisimo, ya q cutler demostro ser un campeon al sobreponerse d la derrota ante Dexter en 2008 y regresar como nunk antes en 2009.
Ronnie un mostruo del culturismo, como Sergio oliva, Arnold, Haney, Yates, los mejores.
de antemanos saludarlo y felicitarlo x los logros obtenidos. me parece inprecionante coleman la masa corporal k tiene es una maravilla para los apacionantes del fisico culturismo jamas abia visto algo igual. la potencia cn la k entrena creo k jamas llegare a estara como el ese k llevo años de entrenamientos ojo pero eso si jamas me he inyestado nada y comsumos pocas proteinas cada ves k lo veo en internet me ispira a ser como el aunquesea la cuarta parde de su masa muscular quisiera tener es fuera de serie algun dia quisiera conocerlo en persona ojala nos visite a ca en peru lo estare esperando nos vemos campeon de campeones le ganaste a todos saludos bye
SEÑORES…POR SI OS VAIS ENTERANDO…CASI NADIE PUEDE LLEGAR A ESTAR ASIN PERO EL A LLEGADO A ESTAR ASIN SABEIS XQ APARTE DE MUCHO ENTRENAMIENTO ETC…(ESTEROIDES, ANABOLICOS ETC…) SE PINCHA PUES ENTONCES ES MAS FACIL CONSEGIR ESOS MUSCULOS, AL ACER PESAS ETC EN LOS MUSCULOS SE CREAN MICRORFACTURAS Y AL PINCHARSE ESAS SUSTANCIAS LO QUE ACE ES QUE ESAS MUCROFRACTURAS SE REGENEREN MAS RRAPIDO Y ASIN EL MUSCULO COJE VOLUMEN Y FUEZA MUCHO ANTES…EL TRABAJO QUE HACES EN 20 AÑOS DE GIMNASIO…LO ACES EN 10 AÑOS PINCHANDOTE SUSTANCIAS…CLARO TAMBIEN BIENEN DESPUES LOS EFECTOS SECUNDARIOS…
escuchen .. primero ante todo no se pongan a discutir sobre esto .. por que los que se lleban los premios son ellos , y hay que apreciar los trabajos de cada uno. el adn es importantisimo y ami me agrada el cuerpo de franco columbu armado al estilo antiguo , y no desmeresco a ninguno , tenemos una cosa en comun a todos los que nos gusto esto es que la comida ,,nos diferencia ala gente normal , no peliemos entrenemos duro y comamos como leo nes en proporcion grande pero en calidad superior .. MANTENLO TENSO PARA CRECER INMENSO .. BUILDINGMUSCLE JONIITO ..SALUDOS A TODOS
yo opinnoooo…mmmm…que hay que inllectarsen en la chota los esteroides he asi cojes mejor jajaja
Naaa, todo esto es un buen negocio¡¡¡ y en realidad sin esteroides quien sabe que físico tendrían los actuales campeones sin duda no habría fisicos tan espectaculares, me corto un huevo si no..o suponiendo sin conceder si los habría¡¡ pero llevaría más tiempo hacerlos..esto último sin duda alguna¡¡¡
OYE VILLANUEVA ESCRIBETE UN LIBRO QUE POR LO VISTO ESTAS MUY ENTERADO DEL TEMA O POR LO MENOS ES0 TE CREES PRINGAO
LAMENTABLEMENTE ES ASI, ESTOS PERSONAJES DE LA TV, O EL CINE ,DE MUCHAS MANERAS DIFUNDIERON EL FISICO CULTURISMO Y, ANTES DE SER FAMOSOS MUNDIALMENTE POR MEDIO DE LAS PANTALLAS ERAN FISICULTURISTAS DE UN BUEN NIVEL Y FUERON ESCOGIDOS PARA FINES COMERCIALES Y NEGOCIOS DE CINE Y TV. LA SUERTE ES ASI A ELLOS LES TOCARON Y FUERON MUCHOS ,NO SOLO ARNOLD ,QUE PROMOCIONARON ESTE BELLO DEPORTE Y POR QUE NO DECIR ESTE ESTILO DE VIDA,PORQUE ES ASI ES UN STILO DE VIDA PARA TENER UN CUERPO ESBELTO Y PODEROSO COMO ELLOS .MI PREGUNTA ES:¿QUE ASTEROIDE TOMABAN ARNOLD Y LOU FERRIGNO EN ESOS TIEMPOS ,Y QUE GRACIAS A ESOS FUERON CAMPEONES TUBIERON PESO MUSCULAR Y MUCHA FUERZA HE? Y LES TALLABA EL CUERPO PERFECTO TAL CUAL BURIL TALLA UNA ROCA ,USTEDES LECTORES SI SE PODRIA DECIR ASI,Y NO FISICULTURISTAS ,PORQUE SOLO PIENSAN EN ANABOLICOS Y MIERDAS COMO ALGUIEN DIJO ARRIBA,SI TANTO HABLAN DE ESO Y POR SU CONSUMO ESTOS ATLETAS DEL OLIMPO SON CAMPEONES Y MISTERES, ENTONCES DEJENSE DE PAVADAS, SI YA SABEN MUCHO Y SI EGURAMENTE LE PREGUNTARON A ALGUN MISTER OLIMPIA Y EL LES A DICHO SI SEÑORE S «YO SOY CAMPEON PORQUE COSUMO LAS MIERDAS DE UNA FARMACIA ,TENGO SIMETRIA EN MI CUERPO PORQUE ME INYECTO DROGAS TODAS LAS SEMANAS,Y TENGO PESO MUSCULAR ,PORQUE LA MASA MUSCULAR PESA ,TOMANDO ANABOLICOS Y NO PROTEINAS Y CARBOHIDRATOS DURANTE OCHO A DIEZ COMIDAS DIARIAS ,POR ESO SOY GRANDE POR DROGADICTO ,ESO ES LO QUE LES HA DICHO HE? ENTONCES ES ASI DE FACIL VAYAN A LA FARMACIA MAS CERCANA Y COMPRENSE TODO LO QUE QUIERAN PARA UN AÑO DE ENTRENAMIENTO A VER SI LES DA RESULTADO Y EL PRIMERO QUE LO LOGRE PASENME LA VOZ Y YA NO VAMOS AL GIMNASIO.MIREN MUCHACHOS ,SI QUEREMOS MUSCULO Y FUERZA NECESITAMOS SACRIFICIO Y ESTILO DE VIDA MINIMO CINCO AÑOS PARA EMPEZAR QUE LES PARECE,BASTANTE METODICOS, NECESITAMOS TESTATERONAS PARA PRODUCIR MUSCULOS Y FUERZA Y ESO SE LOGRA ENTRENANDO FUERTE ,Y NOS AUTOPRODUCIMOS ,EN DONDE? EN LOS TESTICULOS ,CADA VEZ QUE ENTRENAS NECESITAS DE ESA HORMONA Y, ESA MISMA HORMONA TE DARA MUSCULOS Y FUERZA HA QUE TE PARECE ,LA TESTOTERONA NO SOLO SIRVE PARA EL FISICULTURISMO SINO PARA TODO DEPORTE DE COMPETENCIA Y ALTO RENDIMIENTO CARRERAS DE FONDO ,VELOCIDADES, NATACION, FUTBOL,ETC,ETC.,Y LAS PERSONAS QUE NO HACEN DEPORTE USAN ESTA HORMONA SIN QUE SE DEN CUENTA SIQUIERA ,PARA LAS RELACIONES CARNALES PUES ESTA HORMONA PRODUCE UN GRAN APETITO CARNAL,PERO ES PARA FINES DE ELLOS Y LO CONSUMEN ASI,EL DEPORTISTA DE COMPETENCIA Y ALTO RENDIMIENTO NO PUEDE DARSE ES LUJO DE DERROCHAR DICHA HORMONA ,SOLO DEBE ABSTENERSE DEL acto E IR A ENTRENAR Y DEJENSE DE PENSAR EN ANABOLICOS ,SOLO DEJEN DE TENER acto POR LO MENOS 15 DIAS Y SI PUEDEN MAS ,COMO LES DIJE ARRIBA ES UN ESTILO DE VIDA MUY SACRIFICADO,EL PLACER DE UN FISICULTURISTA LAMENTABLEMENTE NO ES EL acto ,SINO EL VER DESARROLADO SU CUERPO ,NO LES DIGO QUE SE PRIVEN DEL acto PERO AGUANTEN 15 DIAS POR LO MENOS Y ENTRENEN DE LUNES A SABADO CADA DIA COMO SI FUERA EL ULTIMO DIA ,ENTRENANDO GRUPO MUSCULAR POR DIA .AL DEPORTE DILE SI Y NO A LAS DROGAS ,SI TU QUIERES NO ME HAGAS CASO Y ESCRIBE COMO TE FUE EN TUS PRIMEROS TRES MESES DE ENTRENAMIENTO.QUE VIVA EL GRANDE QUE ERES TU Y DIOS SOBRE TODAS LAS COSAS Y QUE TU CUERPO ES EL TEMPLO DEL ESPIRITU SANTO.SI QUIERES DI AMEN..
Que como lo hace pues atiborrandose a drogas es decir a esteroides hormonas de crecimiento y demas sustancias perjudiciales para la salud, por que se tiene que alabar a esta persona por tener una buena genetica y meterse mas mierda que una farmacia ?? pues en este aspecto yo te aplaudo por que me superas Coleman a la hora de entrenar seguro que no es muy diferente de cualquiera que se tome enserio las pesas.
Es posible pero no estoy totalmente convencido de que el fisicocnstructivismo le deba tanto a Arnold, no hay que olvidar que antes que arnold ya existia Sergio Oliva, quizá Arnold encajaba más en el ideal de lo$ hermano$ Weider, (lo seguimos viendo Lee Haney ni coleman han protagonizado «Terminator», ni robin jud, en mis tiempos cuando leía las revistas de fisiconstructivismo se decía que no habia pisado jamás un escenario alguién como haney, despues fue Yates y ahora Coleman…puro negocio¡¡
ME PASE UN BUEN RATO LEYENDO ESTE BLOQUE DE COMENTARIOS SOBRE BODYBUILDING, MR OLIMPIA, MUSCULOS, NUTRICION, ANABOLICOS … TEMA SUPER INTERESANTE Y POLEMICO, SIN DUDA ARNOLD SCHWARZENEGER REVOLUCIONO EL FISICOCULTURISMO CON SU CARISMA, SU EXITO Y SU VISION, SEGURO VIERON PUMPING IRON?, LO QUE ES ESTE DEPORTE SE DEBE EN MUCHO A ESTE SEÑOR «EL GOBERNATOR» Y CLARO QUE TAMBIEN A DIRIGENTES COMO LOS SEÑORES WEIDER PRINCIPALMENTE Y A TANTOS CAMPEONES DE DIFERENTES EPOCAS (inclusive a nivel local-pais) LARRY SCOT, SERGIO OLIVA, FRANCO COLUMBO, LEE HANEY, RONNIE COLEMAN ETC ETC, AQUI EN MEXICO CAMPEONES COMO JOSE CASTAÑEDA LINCE, HECTOR PLIEGO, SANTOS RAMOS, JOSE L RENTERIA, JORGE CARRILLO, VICTOR HERNANDEZ, MIGUEL SHIBAJA ETC ETC. HAN DADO GRANDEZA A ESTE DEPORTE DE SUPERMANES, POPEYES Y SANSONES … TRISTEMENTE EL USO DE ANABOLICOS ESTEROIDES Y OTRAS SUBSTANCIAS (de uso y abuso) SI MARCAN UNA GRAN DIFERENCIA EN EL NIVEL DE DESARROLLO DE LOS QUE PRACTICAN ESTE DEPORTE «ESO TODOS LO SABEMOS» PERO AUN ASI ES NECESARIA UNA DISCIPLINA MUY FUERTE, UN ESTILO DE VIDA EJEMPLAR, UN GRAN ESFUERZO EN CADA ENTRENAMIENTO (durante años y años), UNA GENETICA PRIVILEGIADA, CARACTER Y DETERMINACION PARA PODER ASPIRAR A OBTENER UN BUEN FISICO Y DESARROLLO MUSCULAR QUE PERMITA OBTENER LOGROS IMPORTANTES, NO ES NADA FACIL AMIGOS, SALUDOS Y MUCHO EXITO.
Naaaaa¡¡¡¡ respetuosamente les pregunto a aquellos que dicen que el entrenamiento está por encima de los anábolicos, donde estaría Coleman sin estos últimos???, hubiera ganado un olympia si no se hubiera pinchado?? y los demás si???
buenos dias my opinion estoy agradesido por todo los deportista por su gran efuerso y entrenamiento que no es fasil quelo digo yo enteno ese deporte tengo 4 años no digo mentira me he puesto esteroide pero tambien he tomado muchas proteina en todo caso felisito a todo los deportisa
esto del fisiculturismo es algo increible, pero traen consecuencias al tomar esteroides pero valdra la pena?
hola amigos yo con todo el respeto k se merecen todos estos campeones creo k el comienzo fue arnold por todo su forma de posar k creo k es muy inportante por sus entrenamientos por todo en general per kiero decir k el nivel de estos años es inpresionante por todo ello kiero decir a todos los k kritican los metodos anabolicos etc.. k eso esta ay para todos el k kiera tomarlo pero luego ay k levantar hierro y pasar ambre un poco de respeto por k ay k ser muy valiente para tomarlos creo k deberian acer dos competiciones paralelas una con anabolizantes y todo y otra sin bieno un saludo para todos espero k este año gane el mejor
Is obvious that this guy is on steroids. Of course he trains alot but the real size of his muscles is due to the amount of oil that he injects in his ass….
nunca habia visto un fisicoculturista tan grande y definido a la vez, es increible la musculatura que tiene este señor, por ello es que llego a ser campeon olimpia, se lo merecia, yo algun dia desearia tener un fisico como eso, pero es imposible por ello me conformo con lo que tengo, felicidades coleman eres el mejor, y algun dia tendre la dicha de verte en persona y decirte todo esto pero de frente, adios campeon
soy entrenador Mexicano y sin duda Coleman representa un parte aguas para este deporte, este comentario va para todos aquellos que conocen ésta forma de vida, para llegar a tener un cuerpo como el de esta leyenda, todo su equipo de trabajo que lo llevo desde niño para el desarrollo periodico de su fuerza lo hace llegar al mr. olympia cada ves mas masivo, me es sin duda plausible su metodologia de entrenamiento y todas las personas que estan detras de el, no es el uso de esteroides anabolicos androgénicos por el cual él este cada año en el podium, es su correcta metodologia, me da gusto que hoy en dia el conocimiento se comparta por lo menos en mi país. no hay secretos en este ni en ningun deporte lo unico que hay que hacer es estudiar, asi es como se combate la inorancia. coleman es la clara representacion que una correcta metodologia de entrenamiento rinde frutos, lo que a mi me interesaria saber es como va allebar acabo su metodologia de desentrenamiento cuando se retire, que es igual de importante que ganar todos los mr olimpias. recuerden camaradas que hay que estar igual de saludables que como nos vemos. un saludo desde México. g_arriaga_romero@hotmail.com
Coleman es horrible, y apostaria que ya no le queda pingo por andar inyectandose mariconadas.
ey amigo elvis creo que dijiste algo un poco fuera de linea, hermano yo como tu tambien se del culturismo, y mucho pero no quiere decir que es lo necesario para aplastar a quien sea porque si fuera asi, yo no estuviera escribiendo aqui y andara entrenando para la IFBB ok de igual hermano un gran abrazo, solo tengamos en cuentas que esos bodybuilding hacen cosas que nadie se lo imagina por ejemplo: craig titus ese hombre es un demonio comiendo, se come : 500 gr de pasta, 500 gr de carne roja, un pastel entero, 25 hamburg. de mc donalds y para completar el sin fin de insulina que se coloca, ah? dime tu? aunque compitamos tenemos que estar claros que para estar en la cima hay que sacrificar muchas cosas, claro se sabe arnold, columbus muchos pro del pasado usaron esteroides porque aunque te guste o no los esteroides son efectivos, por experiencia propia. y estoy de acuerdo contigo en que muchos culturista como levrone, shawn ray, tom platz incluso diria yo que lee priest debieron haberse llevado un olympia pero como sabras esto de bobybuilding tambien es un negocio hermano. asi de igual mantengamos un contacto de amigos no quito cierta razon pero amigo de ignorancia si quita esa parte porq como tu muchos sabemos de este deporte. suerte. un abrazo a los colegas aca.
me leido casi todos los comets d esta pagina y la verdad q han puesto muchas afirmaciones erroneas con respecto al culturismo. Los que llevamos entrenando mas de 10 años y hemos competido sabemos que es un deport dificil…yo no estoy a favor d los esteroides, nunk los he usado, pero estoy tambien convencido de que sin ellos nunk tendre el fisico de un pro, xq por mas q coma todo lo necesario, duerma, me suplemente y entre durisimo como lo hago, la droga ayuda en gran medida, pero bueno, amo tanto este deporte que quiero practicarlo por el resto de mi vida y estoy seguro d q si tomo esteroides puedo arriezgar mi salud y en algun momento dejar d practicarlo. TODOS los pro usan anabolicos TODOS, arnold usaba roids de todo tipo, lo dijo en una entrevista en la que tambien sale Franco Columbo diciendo lo mismo, x eso ahora no puede levanatr ni una pesa d 5 kilos, x el problema en el corazon q tiene, consecuencia d tanto roids. Sin embargo, admiro a estos campeones, x su determinacion y es q sin un entrenamiento durisimo y sacrificio extremo no hubieran logrado nada, ademas d una genetica increible. Y eso d q cualquiera con la suficiente determinacion como ellos, entrenando duro y tomando lo q toman puede lograr lo mismo es una tontera, un ejemplo, Lou Ferrigno entrenaba tan duro como arnold, y su motivacion y sacrifico se ven en Pumping Iron, pero nunk obtuvo un olympia, al iwal q mike mentzer, tom platz, rich gaspari, shaw ray, kevin levrone, flex weelher, etc etc etc, tantos excelente pros q nunk alcanzaron un olympia.
Y bueno, Ronnie un grande d grandes, q bien q regrese en el 2010, va estar durisimo, ya q cutler demostro ser un campeon al sobreponerse d la derrota ante Dexter en 2008 y regresar como nunk antes en 2009.
Ronnie un mostruo del culturismo, como Sergio oliva, Arnold, Haney, Yates, los mejores.