FRUTAS Y VERDURAS DE TEMPORADA
Victor Este resumen de frutas frescas es importante porque podrás saber cuando la fruta tiene más nutrientes, cuando es más barata y cuando la traen de muy lejos (por consiguiente gran…
Trucos para no engordar en Navidad
La Navidad se nos echa encima, y con ella, los excesos en cuanto a comida y bebida. Dí as malos para mantener la lí nea, la dieta y la salud.…
Consejos para reducir el colesterol
Para reducir el colesterol y prevenir enfermedades cardiovasculares es importante seguir una dieta sana. Apúntate a la dieta mediterránea baja en grasas y rica en frutas y verduras, cereales y…
Recomendaciones para prevenir la obesidad y el sobrepeso y mantener un buen estado nutricional en la 3ª edad
1. No se salte los horarios de comida: Es frecuente que los mayores lo hagan y suspendan una de las comidas principales, generalmente la cena, reemplazándola por alguna infusión. Esto…
Recetas de cocina: Croquetas Caseras
Uno de los retos a los que nos tenemos que enfrentar cuando nos independizamos es a prepararnos la comida cada día. Para ponéroslo mas fácil os iré dejando unas recetas…