Coleman el impresionante plan de entrenamiento de Ronnie Coleman.
Primero os presento a este figura: se llama Ronald Dean Coleman (nacido el 13 de mayo de 1964 en Monroe, Louisana, Estados Unidos), fisicoculturista estadounidense ganador de ocho títulos del Mr. Olympia . Es conocido como Ronnie Coleman y fue campeón entre 1998 y 2005 .
Coleman se graduó en la Universidad Cum Laude en 1989 en contabilidad. Luegó optó por seguir el grado de oficial de policía.
Coleman se inscribió para participar en el Mr. Olimpia de 2006 para romper el record de ocho títulos consecutivos que comparte con Lee Haney pero quedo en segundo lugar, superado por Jay Cutler en la edicion del Mr. olympia mas polemico de la historia.
Os preguntaréis, ¿Cómo pudo ganar ocho títulos de Mr. Olympia?, pues siguiendo un duro entrenamiento.
Aquí una entrevista que le hicieron y donde mostró como se las gasta con las pesas. Fijaros en las venas de los brazos, parece que van a reventar:
Me llamo Víctor López y nací en Zaragoza el 16 de Diciembre de 1984.
Esta web la monté exactamente el 23 de Mayo del 2005 con la idea de publicar mis experiencias personales, cosas curiosas que veía a mi alrededor (tanto en Internet como en mi vida) y el poder tener mi propio espacio web en la red. Si quieres puedes ver las estadísticas del año 2010.
Ingeniero Superior en informática (terminé la carrera en 2006), desde pequeño ya estaba totalmente convencido a lo que me iba a dedicar en mi vida, la informática. Quizás porque mi padre tenía un Spectrum y me pegaba horas trasteándolo o quizás porque desde pequeño siempre me han gustado “los chismes”. El caso es que empezó a gustarme este mundo de la informática.
Profesionalmente soy Analista-Programador Senior en PHP y me dedico al análisis, desarrollo y programación de páginas web y al desarrollo de aplicaciones (principalmente web en PHP, empecé a programar en el año 2002 en PHP), creación, alojamiento, optimización (diseño, SEO, publicidad), puesta en marcha de webs y potenciándolas.
Actualmente soy Lead Integration Engineer en EnGrande.com – BudGetPlaces.com, además de formar parte de Homein.com (anteriormente he trabajado en Atrapalo.com, Camyna.com y Sync.es).
Socio fundador de Coompy.es Alquilar habitación – Compartir piso.
Partidario del software libre y usuario asiduo de Ubuntu y CentOS. Fui usuario de Mac pero ahora ya he vuelto al buen camino con Linux (Ubuntu distro).
Sobre mi filosofía de vida, te invito a que leas este artículo: “Tu eres el resultado de ti mismo“. Si lo lees, entenderás mi punto de vista de la vida.
Intento estar lo más lejos posible de la monotonía y considero mi trabajo como un hobby, me gusta aprender cosas nuevas cada día y afrontar nuevas metas y proyectos.
En mi tiempo libre me gusta practicar cualquier deporte (el fútbol especialmente), me gusta competir (sea el ámbito que sea), los coches, las buenas películas/series y viajar.
Personalmente considero que lo primero en esta vida es la salud y las personas, dejando atrás otras cosas, como puede ser el dinero, la fama y todas esas chorradas, que cuanto más las tienen las personas, más las quieren y menos les importan los demás. Y creo que el respeto y educación es fundamental.
Pues eso es todo, un breve resumen de mi persona.
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87 comentario en “Coleman el impresionante plan de entrenamiento de Ronnie Coleman”
ronnie coleman es uno de los grandes fisicoculturista que halla dejado una huella imborrable, porque si echamos un vistazo al pasado, vemos a los tiempos de honey, tom plastz y unas grandes figuras del culturismo y nos damos cuenta que ronnie y muchos otros mas han cambiado la epoca del siglo XXI en el fisicoculturismo, grandes cambios corporales, grandes geneticas, grandes candidatos que mas adelantes saldran mucho mas grande, mas recortado, mas fuerte…. pero sin duda alguna no tan solo ronnie coleman sino una mansalva de culturista nos han regalo el premiun de saber que los limites solo nos los ponemos nosotros mismo quienes nos dedicamos a este deporte con una pasion unica… ronnie es uno de los mejores. suerte a todos los de este blog…hasta siempre
hay papa porq se parten asi yo soy como soy y no invidio a nadien si el quizo ser asi es porq le echo bolas pero tampoco es que es un superman.
Evidnetemente Ronnie Coleman es el culturista mas voluminoso que ha pisado un escenario en la historia de este deporte, pero bajo mi punto de vista, el que de verdad revoluciono el culturismo y dio a conocer este deporte al muno fue Schwarzenegger, le mejor sin duda, el más proporcionado (eso si, no tan grande como Ronnie) y sin esas barrigas hinchadas a base de anabolicos de los actuales culturistas, Arnold eres el más grande de todos los tiempos.
RONNI COLEMAN ; ES LO MAXIMO , ES ENORME , YO YA QUISIERA SER COMO EL .
Para mi es el más fuerte del mundo es mi idolo
para mi el mejor es ronnie coleman puesto a que ha sido el mejor fisiconstructivista de la historia puesto a que ha ganado 8 mr olympia aunque no se diga que arnold tambien fue un clasico espectacular y siempre le gano a lou ferrigno por su cintura y claro que no sume el abdomen si los jueces declaran que tiene la cintura mas pequeña es porque tienen sus medidas
bueno para mi el mejor de todo es ronnie coleman…! en su forma de entrenar da el todo x el todo.
su expresion o grito de guerra es peso ligero NENE, demuestra q no se conforma si no que va al frente de batalla.
siempre queriendo levantar mas peso como si no fuera suficiente con lo q esta levantando es una persona que inspira y que merece respeto.! ATT: SAMUEL MONTOYA
los mejores son coleman,wheeler,ray,jackson,levrone.
Más que enfermos, yo diría que extremos. Desde luego no es nada sano meterse cantidades de anabólicos para estar así….pero es que en culturismo es evidente lo que en otros deportes no lo es tanto. Casi todos los deportistas de élite toma anabólicos, esto es una realidad.
Hay que quedarse con lo bueno, sentirse inspirado por los evidentes valores de esfuerzo y sacrificio que nos da un pro como coleman, Inspirado a superarse y hacer ejercicio. El argumento de los esteroides que usan los es frecuentemente utilizado por las personas que no hacen ningún tipo de ejercicio ni quieren hacerlo, ni tienen capacidad de sacrificio.
Saludos
esta gente lo sabe todo el mundo son enfermos y los que los defendéis también
Yo a este tio lo idmiro, le pongo almenos 15 años de duro entrenamiento, de batidos, de dietas y de muchas cosas mas.
Para mi el mejor Mr.Olimpia de la historia es el.
Aunque hace tres años que no gana el campeonato de Mr.Olimpia.
El siempre sera el mejor
Ya me gustaria estar la mitad de lo que esta el
Ronnie sigue entrenando y ni Jay Cutler ni Dexter Jackson te podran ganar porque tu eres el mejor
ATT:Brayan, un gran admirador tuyo
Increíble Roonie coleman, pero con todo respeto me gusta mas Haney, habría que poner más atención a la importancia de la época con la que uno se inica en este hermoso deporte de las pesas, yo inicie cuando haney era el rey, entonces mi comentario creo se inclina a haney por eso de los sentimentalismos.
En verdad que tienen razón aquellos que dicen que Coleman tiene una genética privilegiada, pero también aquellos otros que se preguntan donde estaría sin los anábolicos que sin discusión alguna se mete este hombre.
Coleman supera a haney en casi todo, pero me quedo con haney en la clásica pose de dorsales de frente, coleman se ve grotesco cuando la intenta.
prrrrrr
Creo que se lo merese y para los que no lo saben el anabolico no te hace efecto si no entrenas y si no te nutres por que si no entrenas solo te engordas no sacas nada y la genetica ha sido solo una estrategia de nuchas revistas por que eso ya es pasado ahora si uno nbo se nutre no sacas nada intententenlo comer solo pan y agua y nada pasa.
Rober, por mucho que entrenes y por mucho que te metas nunca estarias ni de lejos como el.
Hay mucha gente que se lo propone, que se pone ciego a todo tipo de sustancias y entrena muchisimo, pero casi ninguno llega a estar entre los 10 mejores del mundo, requiere muchas mas cosas que inyectarse, genetica, motivacion, sacrificio etc etc como cualquier deporte para llegar a lo mas alto.
Me hace gracia la gente que desprestigia a estos culturistas de esas forma
Lo consiguió gracias a un duro entrenamiento y otras cosas que no son entrenamiento… y es que ya es hora que el fisioculturismo se convierta en un deporte limpio.
Para los que no conozcan el mundillo es imposible ponerse así sin tomar anabolizantes y demás (por mucho que entrenes y por mucho que levantes).
este muchacho si es un moustruo pero me gustaria comparar a coleman y haney me impresiona mas haney
es un degenarado creo q aparte de su disciplina xq es una discplina creo que tiene bien merecido sus 8 titulos
menos mal que no se le escapo un pedete
pues en lo personal y en toda mi trayectoria como culturista no hay mejor que ronnie coleman ya q el marco una nueva era para el culturismo y una nueva historia asi q lo unico q puedo decir es q tu ronnie coleman siempre seras el mejor
ronnie coleman es uno de los grandes fisicoculturista que halla dejado una huella imborrable, porque si echamos un vistazo al pasado, vemos a los tiempos de honey, tom plastz y unas grandes figuras del culturismo y nos damos cuenta que ronnie y muchos otros mas han cambiado la epoca del siglo XXI en el fisicoculturismo, grandes cambios corporales, grandes geneticas, grandes candidatos que mas adelantes saldran mucho mas grande, mas recortado, mas fuerte…. pero sin duda alguna no tan solo ronnie coleman sino una mansalva de culturista nos han regalo el premiun de saber que los limites solo nos los ponemos nosotros mismo quienes nos dedicamos a este deporte con una pasion unica… ronnie es uno de los mejores. suerte a todos los de este blog…hasta siempre
hay papa porq se parten asi yo soy como soy y no invidio a nadien si el quizo ser asi es porq le echo bolas pero tampoco es que es un superman.
Evidnetemente Ronnie Coleman es el culturista mas voluminoso que ha pisado un escenario en la historia de este deporte, pero bajo mi punto de vista, el que de verdad revoluciono el culturismo y dio a conocer este deporte al muno fue Schwarzenegger, le mejor sin duda, el más proporcionado (eso si, no tan grande como Ronnie) y sin esas barrigas hinchadas a base de anabolicos de los actuales culturistas, Arnold eres el más grande de todos los tiempos.
RONNI COLEMAN ; ES LO MAXIMO , ES ENORME , YO YA QUISIERA SER COMO EL .
Para mi es el más fuerte del mundo es mi idolo
para mi el mejor es ronnie coleman puesto a que ha sido el mejor fisiconstructivista de la historia puesto a que ha ganado 8 mr olympia aunque no se diga que arnold tambien fue un clasico espectacular y siempre le gano a lou ferrigno por su cintura y claro que no sume el abdomen si los jueces declaran que tiene la cintura mas pequeña es porque tienen sus medidas
bueno para mi el mejor de todo es ronnie coleman…! en su forma de entrenar da el todo x el todo.
su expresion o grito de guerra es peso ligero NENE, demuestra q no se conforma si no que va al frente de batalla.
siempre queriendo levantar mas peso como si no fuera suficiente con lo q esta levantando es una persona que inspira y que merece respeto.! ATT: SAMUEL MONTOYA
los mejores son coleman,wheeler,ray,jackson,levrone.
Más que enfermos, yo diría que extremos. Desde luego no es nada sano meterse cantidades de anabólicos para estar así….pero es que en culturismo es evidente lo que en otros deportes no lo es tanto. Casi todos los deportistas de élite toma anabólicos, esto es una realidad.
Hay que quedarse con lo bueno, sentirse inspirado por los evidentes valores de esfuerzo y sacrificio que nos da un pro como coleman, Inspirado a superarse y hacer ejercicio. El argumento de los esteroides que usan los es frecuentemente utilizado por las personas que no hacen ningún tipo de ejercicio ni quieren hacerlo, ni tienen capacidad de sacrificio.
Saludos
esta gente lo sabe todo el mundo son enfermos y los que los defendéis también
Yo a este tio lo idmiro, le pongo almenos 15 años de duro entrenamiento, de batidos, de dietas y de muchas cosas mas.
Para mi el mejor Mr.Olimpia de la historia es el.
Aunque hace tres años que no gana el campeonato de Mr.Olimpia.
El siempre sera el mejor
Ya me gustaria estar la mitad de lo que esta el
Ronnie sigue entrenando y ni Jay Cutler ni Dexter Jackson te podran ganar porque tu eres el mejor
ATT:Brayan, un gran admirador tuyo
Increíble Roonie coleman, pero con todo respeto me gusta mas Haney, habría que poner más atención a la importancia de la época con la que uno se inica en este hermoso deporte de las pesas, yo inicie cuando haney era el rey, entonces mi comentario creo se inclina a haney por eso de los sentimentalismos.
En verdad que tienen razón aquellos que dicen que Coleman tiene una genética privilegiada, pero también aquellos otros que se preguntan donde estaría sin los anábolicos que sin discusión alguna se mete este hombre.
Coleman supera a haney en casi todo, pero me quedo con haney en la clásica pose de dorsales de frente, coleman se ve grotesco cuando la intenta.
prrrrrr
Creo que se lo merese y para los que no lo saben el anabolico no te hace efecto si no entrenas y si no te nutres por que si no entrenas solo te engordas no sacas nada y la genetica ha sido solo una estrategia de nuchas revistas por que eso ya es pasado ahora si uno nbo se nutre no sacas nada intententenlo comer solo pan y agua y nada pasa.
Rober, por mucho que entrenes y por mucho que te metas nunca estarias ni de lejos como el.
Hay mucha gente que se lo propone, que se pone ciego a todo tipo de sustancias y entrena muchisimo, pero casi ninguno llega a estar entre los 10 mejores del mundo, requiere muchas mas cosas que inyectarse, genetica, motivacion, sacrificio etc etc como cualquier deporte para llegar a lo mas alto.
Me hace gracia la gente que desprestigia a estos culturistas de esas forma
Lo consiguió gracias a un duro entrenamiento y otras cosas que no son entrenamiento… y es que ya es hora que el fisioculturismo se convierta en un deporte limpio.
Para los que no conozcan el mundillo es imposible ponerse así sin tomar anabolizantes y demás (por mucho que entrenes y por mucho que levantes).
este muchacho si es un moustruo pero me gustaria comparar a coleman y haney me impresiona mas haney
es un degenarado creo q aparte de su disciplina xq es una discplina creo que tiene bien merecido sus 8 titulos
menos mal que no se le escapo un pedete
pues en lo personal y en toda mi trayectoria como culturista no hay mejor que ronnie coleman ya q el marco una nueva era para el culturismo y una nueva historia asi q lo unico q puedo decir es q tu ronnie coleman siempre seras el mejor