1. Piensa todos los días. Medita. Pasa algo de tiempo sólo con tus pensamientos. Hay una razón por el que es el primer consejo de la lista. Si sigues sólamente los otros consejos olvídate de esta noticia.
2. Interiorizate. No solo será algo productivo, sino también levantará tu confianza, lo que mejorará las desiciones que tomes en todos los aspectos de tu vida.
3. Ponte una meta que alcanzar todos los días. Dejá la rutina aunque sea por un segundo. Esto significa hablar con alguien que usualmente no hablás o empezar un proyecto con el que te sientas intimidado. No es necesario pensar en el futuro, sino simplemente tienes que tener una meta y cumplirla.
4. Aprende algo nuevo. Elige un tema, preferentemente algo de lo que ya sepas y aprendé más sobre eso. Un buen lugar para elegir los temas puede ser un diario o la Wikipedia. Ayuda a mantener mejor los conocimientos si te tomás un tiempo para hacer anotaciones de lo que aprendiste o si se lo explicas a otra persona. Tu cerebro te va a agradecer por la nueva información que aprendas día a día.
5. Debate algo. Si piensas que sabes mucho sobre algo, nada te demostrará mejor esos conocimientos que debatir con alguien que esté mejor informado o que sea más inteligente. Busca un amigo que tenga pensamientos diferentes a los tuyos y, algo importante, encuentra alguien quien no se sienta ofendido por debatir diferentes puntos de vista (esto es mucho más facil decirlo que hacerlo).
6. Dedícale tiempo a un niño. Si tienes uno, consideráte afortunado, si no lo tienes, seguramente hay algún familiar o vecino que se sentirá feliz de que les hagas de niñera un rato. No importa la edad que tengan, los niños ven al mundo completamente diferente. Por eso, mira el mundo desde sus ojos, sé su heroe. Disfrutá lo que ellos disfrutan. Vuelve a pasarlo bien con las cosas simples. Amarás eso y ellos te amarán por eso.
7. Sal a la calle. Si usualmente no eres de esas personas que pasan tiempo fuera, ponte una meta para hacerlo.
8. Reconoce que te hace feliz. Detecta las partes del día que te trajeron más satisfacción. ¿Qué te hace feliz ahora? Haz una lista de las cosas que mejor te hicieron sentir a lo largo del día y dales una puntuación del 1 al 10 y concentrate en que te hizo ponerle esa puntuación. Trata de incorporar más de esas cosas que te hacieron felices ayer para que seas más feliz hoy.
9. Planea algo y hazlo. Piensa detenídamente y concéntrate al máximo para cumplir dicho plan.
10. No te estreses.
Vía | Listoparausar.com
salud y bendiciones para todos en este año nuevo , de manera particular me encantan los tips de tu pagina , quisiera de manera especial colaborar con los temas dedicados al bienestar familiar , para esto he creado un pequeño ensayo que le podra interesar a muchos de tus lectores , te dejo el link de mi tema
http://35consejosparamejorartuvida.blogspot.com/
, espero me inscribas a tus colaboradores , saludes
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Muito bom Beto. Sem vocea jamais temiaros estes momentos registrados. Espero que a ABES tenha como armazenar este acervo para no futuro relembramos o nosso passado. As coisas boas que estamos fazendo Uma abrae7o, Vitorio.
GRACIAS ME FUE DE GRAN AYUDA 😀
perdon por escrivirlo dos veces fue una equibocacion
tener sexo es muy bueno para desestresarte y no lo digo por desuvicado sino q esta cientificamente comprobado, q te da mucho placer y te desestreza
falta tener sexo eso si te relaja mucho pero no lo digo por ser un desuvicado , lo digo x q esta cientificamente comprobado q te da placr y te tranquiliza si estas muy estresado
Muy claros y sencilloslos pasos expuestos, pero como bien dice Erika faltaría la perseverancia para aplicarlos cada día y no volver a caer en los errorres o hábitos que nos alejan de estos buenos pasos. Por ello quiero hacer mi aportación a estos pasos para mejorar la calidad de vida y son algunos tips para aprender a ser perseverantes.
Saludos
http://mariagarzon.com/la-perseverancia-se-puede-aprender/
QUE BUENOS CONSEJOS ES ORA DE APLICARLOS EN MI VIDA DIARIA… SALUDOS A TODOSSSS